16.1 km | 01:56:22 | 07:13/km日期: 2024-01-03 08:52 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 20848 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'47" / 07'00" / 06'51" / 06'49" / 06'47" / 07'00" / 06'51" / 07'37" / 07'04" / 07'04" / 07'09" / 07'08" / 07'18" / 07'28" / 07'30" / 07'31" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'00") | 1000 / 1000 | 174 / 73 |
2 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 2002 | 180 / 79 |
3 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 3003 | 179 / 80 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4003 | 181 / 81 |
5 | | 06'50" (+00'04") | 1001 / 5005 | 181 / 80 |
6 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 6005 | 180 / 79 |
7 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 7006 | 180 / 80 |
8 | | 07'36" (+00'50") | 1002 / 8009 | 173 / 75 |
9 | | 07'02" (+00'16") | 1001 / 9011 | 180 / 78 |
10 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 10011 | 180 / 77 |
11 | | 07'09" (+00'23") | 1001 / 11013 | 181 / 77 |
12 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 12014 | 180 / 77 |
13 | | 07'19" (+00'33") | 1001 / 13015 | 178 / 76 |
14 | | 07'29" (+00'43") | 1002 / 14018 | 178 / 74 |
15 | | 07'34" (+00'48") | 1001 / 15019 | 179 / 73 |
16 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 16019 | 180 / 74 |
17 | | 12'08" (+05'22") | 98 / 16118 | 143 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 383.82 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'00" | 00:14'47" |
3 | 06'51" | 00:21'38" |
4 | 06'49" | 00:28'27" |
5 | 06'47" | 00:35'14" |
6 | 07'00" | 00:42'14" |
7 | 06'51" | 00:49'05" |
8 | 07'37" | 00:56'42" |
9 | 07'04" | 01:03'46" |
10 | 07'04" | 01:10'50" |
11 | 07'09" | 01:17'59" |
12 | 07'08" | 01:25'07" |
13 | 07'18" | 01:32'25" |
14 | 07'28" | 01:39'53" |
15 | 07'30" | 01:47'23" |
16 | 07'31" | 01:54'54" |
16.1 | 12'15" | 01:56'22" |