10.4 km | 00:57:42 | 05:32/km日期: 2024-01-04 16:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 66
Pace: 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'26" / 05'47" / 05'52" / 05'46" / 07'34" / 05'26" / 05'56" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'24") | 401 / 10401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.02 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 05'06" | 00:15'22" |
4 | 05'26" | 00:20'48" |
5 | 05'47" | 00:26'35" |
6 | 05'52" | 00:32'27" |
7 | 05'46" | 00:38'13" |
8 | 07'34" | 00:45'47" |
9 | 05'26" | 00:51'13" |
10 | 05'56" | 00:57'09" |
10.4 | 05'28" | 00:59'21" |