9.7 km | 00:54:48 | 05:40/km日期: 2024-01-03 20:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 9772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72.8
Pace: 05'43" / 06'09" / 05'42" / 05'26" / 05'35" / 05'41" / 05'27" / 05'27" / 05'43" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 | 185 / 94 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1001 / 2002 | 178 / 91 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1001 / 3003 | 180 / 97 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4004 | 177 / 103 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 5007 | 176 / 100 |
6 | | 05'39" (+00'13") | 1002 / 6009 | 176 / 100 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7010 | 176 / 103 |
8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8011 | 176 / 103 |
9 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 9012 | 176 / 99 |
10 | | 05'50" (+00'24") | 653 / 9666 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 289.21 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'09" | 00:11'52" |
3 | 05'42" | 00:17'34" |
4 | 05'26" | 00:23'00" |
5 | 05'35" | 00:28'35" |
6 | 05'41" | 00:34'16" |
7 | 05'27" | 00:39'43" |
8 | 05'27" | 00:45'10" |
9 | 05'43" | 00:50'53" |
9.7 | 05'52" | 00:54'48" |