9.5 km | 01:16:48 | 08:06/km日期: 2024-01-03 05:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'25" / 08'51" / 09'00" / 10'43" / 08'51" / 07'44" / 06'31" / 05'59" / 05'53" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'25" (+04'30") | 1000 / 1000 | 151 / 63 |
2 | | 08'54" (+02'59") | 1001 / 2001 | 174 / 64 |
3 | | 09'02" (+03'07") | 1001 / 3002 | 171 / 64 |
4 | | 10'44" (+04'49") | 1001 / 4003 | 150 / 61 |
5 | | 08'48" (+02'53") | 1000 / 5004 | 174 / 65 |
6 | | 07'44" (+01'49") | 1001 / 6006 | 182 / 70 |
7 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 7007 | 195 / 78 |
8 | | 05'59" (+00'04") | 1001 / 8009 | 199 / 83 |
9 | | 05'55" | 1000 / 9009 | 200 / 84 |
10 | | 05'46" | 458 / 9468 | 193 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
494.04 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'51" | 00:19'16" |
3 | 09'00" | 00:28'16" |
4 | 10'43" | 00:38'59" |
5 | 08'51" | 00:47'50" |
6 | 07'44" | 00:55'34" |
7 | 06'31" | 01:02'05" |
8 | 05'59" | 01:08'04" |
9 | 05'53" | 01:13'57" |
9.5 | 06'04" | 01:16'48" |