4.2 km | 00:48:07 | 11:32/km日期: 2024-01-02 17:10 - 平均心率: 99 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82.8
Pace: 12'15" / 11'24" / 11'26" / 11'03" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+01'09") | 1000 / 1000 | 111 / 73 |
2 | | 11'23" (+00'18") | 1000 / 2001 | 116 / 75 |
3 | | 11'29" (+00'24") | 1000 / 3001 | 113 / 76 |
4 | | 11'05" | 1002 / 4003 | 116 / 77 |
5 | | 11'01" | 167 / 4171 | 115 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
494.04 km ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'24" | 00:23'39" |
3 | 11'26" | 00:35'05" |
4 | 11'03" | 00:46'08" |
4.2 | 11'33" | 00:48'07" |