Johnny .C 2024/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny .C 台北市
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7.0 km | 00:51:05 | 07:17/km

日期: 2024-01-11 17:05 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 12

Pace: 06'41" / 08'19" / 06'21" / 05'53" / 07'11" / 07'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'47")

996 / 996

2

08'18"

(14'54")

08'19" (+02'29")

996 / 1993

3

06'27"

(21'21")

06'22" (+00'32")

1011 / 3004

4

05'47"

(27'08")

05'50"

991 / 3995

5

07'17"

(34'25")

07'15" (+01'25")

1004 / 5000

展開計圈分析

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鳳山水庫夕陽餘暉。

1月累積里程 : 119.76 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 12 months ago

何春發和陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	08'19"	00:15'00"
3	06'21"	00:21'21"
4	05'53"	00:27'14"
5	07'11"	00:34'25"
6	07'24"	00:41'49"
7.0	08'51"	00:50'42"

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成績 : 03:46:01

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