11.6 km | 01:38:56 | 08:33/km日期: 2016-05-29 07:00 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12892 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 07'11" / 08'08" / 05'40" / 05'36" / 05'38" / 06'44" / 05'43" / 05'30" / 08'36" / 07'57" / 45'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'56") | 1006 / 1006 | 177 / 85 |
| 2 | | 07'29" (+01'53") | 1002 / 2009 | 148 / 89 |
| 3 | | 07'49" (+02'13") | 1000 / 3009 | 147 / 86 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 4011 | 187 / 94 |
| 5 | | 05'37" (+00'01") | 1003 / 5014 | 184 / 96 |
| 6 | | 05'36" | 1009 / 6024 | 184 / 96 |
| 7 | | 06'41" (+01'05") | 1008 / 7033 | 161 / 92 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 1001 / 8034 | 183 / 95 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1004 / 9039 | 180 / 98 |
| 10 | | 08'34" (+02'58") | 1000 / 10039 | 173 / 67 |
| 11 | | 08'32" (+02'56") | 1001 / 11040 | 129 / 90 |
| 12 | | 44'09" (+38'33") | 560 / 11601 | 21 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.48 km 
Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 :
1793.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'11" | 00:13'43" |
| 3 | 08'08" | 00:21'51" |
| 4 | 05'40" | 00:27'31" |
| 5 | 05'36" | 00:33'07" |
| 6 | 05'38" | 00:38'45" |
| 7 | 06'44" | 00:45'29" |
| 8 | 05'43" | 00:51'12" |
| 9 | 05'30" | 00:56'42" |
| 10 | 08'36" | 01:05'18" |
| 11 | 07'57" | 01:13'15" |
| 11.6 | 45'49" | 01:38'56" |
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