盧昱頴 2016/05/29 訓練日誌

盧昱頴台北市
ID 121733

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盧昱頴

半馬 | 03:30:33 | 09:58/km | 第9半馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:30:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'54")

00:52'54" (+12'37")

01:38'16" (+02'54")

10 km

(01:38'16")

00:45'22" (+05'05")

15 km

(02:33'21")

00:55'05" (+14'48")

01:35'22"

20 km

(03:13'38")

00:40'17"

Finish

(03:30:33)

日期: 2016-05-29 06:37 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1388 Cal - 總步數: 25950 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03:22'27"

(03:22'27")

09'30"

21306 / 21306

127 / 82

08'00"

(03:30'27")

01:02'27" (+52'57")

128 / 21434

21 / 75

00'15"

(03:30'42")

01:53'43" (+44'13")

2 / 21436

32 / 27

台北市

盧昱頴

Miss Lo, Riing 和其他 1 人說推

留言

Riing 果然是專業來的。

2016-05-29 20:20 ·

1 個人推

盧昱頴來的路上亂亂拍,萬中選一啦！感謝賞圖～！

2016-05-29 21:51 ·

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盧昱頴

Riing 和 Joyce 說推

留言

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盧昱頴

能量滿滿的跑友

Miss Lo, Riing 和其他 1 人說推

留言

Riing 哇，遇到好多人喔！好在那時還有點能量在跑，哈～^^

2016-05-29 20:21 ·

1 個人推

盧昱頴這場大推～不論有沒有認識的,每個都能量滿滿～！^^

2016-05-29 21:54 ·

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盧昱頴

Riing 和 Joyce 說推

留言

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盧昱頴

巧遇～

David, Riing 和其他 1 人說推

留言

Riing 真的很有緣份呢！遇到你們真開心^^

2016-05-29 20:22 ·

1 個人推

盧昱頴不期而遇,真的超令人開心～ ^o^
緣呀！嘻嘻！！ ^_^

2016-05-29 21:45 ·

賽前宣言: 慢慢跑,關門馬~^o^

5月累積里程 : 160.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Eunice, 戴志龍和其他 30 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Liu 恭喜高溫下玩賽~

2016-05-30 09:58 ·

1 個人推

David 恭喜破PB漂亮完賽~

2016-05-30 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'05"	00:20'05"
3	08'25"	00:28'30"
4	15'06"	00:43'36"
5	09'18"	00:52'54"
6	10'08"	01:03'02"
7	07'35"	01:10'37"
8	12'13"	01:22'50"
9	07'34"	01:30'24"
10	07'52"	01:38'16"
11	19'38"	01:57'54"
12	07'34"	02:05'28"
13	08'23"	02:13'51"
14	07'55"	02:21'46"
15	11'35"	02:33'21"
16	07'42"	02:41'03"
17	07'51"	02:48'54"
18	10'34"	02:59'28"
19	07'07"	03:06'35"
20	07'03"	03:13'38"
21	06'50"	03:20'28"
21.4	23'13"	03:30'33"