8.0 km | 00:54:55 | 06:50/km日期: 2024-01-16 08:52 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.1
Pace: 09'25" / 07'38" / 07'21" / 06'48" / 06'18" / 05'02" / 05'08" / 06'02" / 38'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.45 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 07'38" | 00:17'03" |
3 | 07'21" | 00:24'24" |
4 | 06'48" | 00:31'12" |
5 | 06'18" | 00:37'30" |
6 | 05'02" | 00:42'32" |
7 | 05'08" | 00:47'40" |
8 | 06'02" | 00:53'42" |
8.0 | 37'40" | 00:54'55" |