廖小雄 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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4.2 km | 00:36:54 | 08:51/km

日期: 2016-05-30 18:04 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'25" / 08'36" / 09'32" / 08'57" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'20"

993 / 993

2

08'44"

(17'01")

08'40" (+00'20")

1006 / 2000

3

09'32"

(26'33")

09'30" (+01'10")

1002 / 3002

4

08'47"

(35'20")

08'48" (+00'28")

996 / 3999

5

01'34"

(36'54")

09'18" (+00'58")

168 / 4167

5月累積里程 : 103.37 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

kazuhiko, 阿誠和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

廖小雄榮大，晚安。

2016-05-30 21:53 ·

1 個人推

廖小雄顏大，今跑十公里，因找你的跑鞋，5k,不見了。

2016-05-30 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'36"	00:17'01"
3	09'32"	00:26'33"
4	08'57"	00:35'30"
4.2	08'20"	00:36'54"

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