5.3 km | 00:36:36 | 06:52/km日期: 2024-01-16 17:40 - 地點: 自家 - 天氣: 冷 - 平均心率: 114 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.6
Pace: 07'21" / 06'38" / 06'41" / 06'50" / 06'48" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'29") | 323 / 5323 |
自家-復國二路-興國街-忠孝路-復國一路-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.88 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'38" | 00:13'59" |
| 3 | 06'41" | 00:20'40" |
| 4 | 06'50" | 00:27'30" |
| 5 | 06'48" | 00:34'18" |
| 5.3 | 07'07" | 00:36'36" |
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