darek 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
ID 2238

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0.9 km | 00:07:06 | 07:33/km

日期: 2016-05-30 17:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1264 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

Pace: 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.08 km

SKECHERS GOrun ride 2 累積 : 646.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 葉俊洋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'33"	00:07'06"

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