4.0 km | 00:32:33 | 08:05/km日期: 2024-01-17 18:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.2
Pace: 23'26" / 07'33" / 08'35" / 09'25" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+03'07") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.89 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3636.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'26" | 00:23'26" |
2 | 07'33" | 00:30'59" |
3 | 08'35" | 00:39'34" |
4 | 09'25" | 00:48'59" |
4.0 | 10'16" | 00:49'15" |