11.2 km | 01:01:54 | 05:31/km日期: 2024-01-18 17:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.3
Pace: 11'35" / 05'18" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 05'22" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
419.09 km 
Xtep 160x3.0(雷射紅） 累積 :
405.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 05'18" | 00:16'53" |
| 3 | 04'47" | 00:21'40" |
| 4 | 04'52" | 00:26'32" |
| 5 | 04'50" | 00:31'22" |
| 6 | 04'49" | 00:36'11" |
| 7 | 04'48" | 00:40'59" |
| 8 | 04'50" | 00:45'49" |
| 9 | 04'48" | 00:50'37" |
| 10 | 04'49" | 00:55'26" |
| 11 | 05'22" | 01:00'48" |
| 11.2 | 05'17" | 01:01'54" |
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