11.5 km | 01:00:44 | 05:17/km日期: 2016-05-31 18:13 - 平均心率: 177 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 9871 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'23" / 05'10" / 05'22" / 05'11" / 05'20" / 05'25" / 05'12" / 05'03" / 05'13" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'35") | 1004 / 1004 | 163 / 109 |
| 2 | | 05'24" (+00'25") | 1008 / 2013 | 162 / 114 |
| 3 | | 05'19" (+00'20") | 1005 / 3019 | 161 / 116 |
| 4 | | 05'11" (+00'12") | 1006 / 4025 | 162 / 118 |
| 5 | | 05'17" (+00'18") | 1003 / 5028 | 163 / 115 |
| 6 | | 05'11" (+00'12") | 1007 / 6036 | 162 / 118 |
| 7 | | 05'18" (+00'19") | 1003 / 7040 | 161 / 116 |
| 8 | | 05'22" (+00'23") | 1008 / 8048 | 161 / 115 |
| 9 | | 05'09" (+00'10") | 1008 / 9057 | 162 / 119 |
| 10 | | 04'59" | 1001 / 10059 | 162 / 123 |
| 11 | | 05'13" (+00'14") | 1009 / 11068 | 162 / 117 |
| 12 | | 04'59" | 471 / 11540 | 164 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 05'23" | 00:16'24" |
| 4 | 05'10" | 00:21'34" |
| 5 | 05'22" | 00:26'56" |
| 6 | 05'11" | 00:32'07" |
| 7 | 05'20" | 00:37'27" |
| 8 | 05'25" | 00:42'52" |
| 9 | 05'12" | 00:48'04" |
| 10 | 05'03" | 00:53'07" |
| 11 | 05'13" | 00:58'20" |
| 11.5 | 05'05" | 01:00'44" |
展開計圈分析
留言 
