5.6 km | 00:30:29 | 05:26/km日期: 2024-01-19 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'39" / 05'44" / 05'44" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 800 / 800 |
| 2 | | 17'24" (+13'54") | 144 / 944 |
| 3 | | 03'35" (+00'05") | 800 / 1744 |
| 4 | | 14'29" (+10'59") | 173 / 1917 |
| 5 | | 03'47" (+00'17") | 800 / 2717 |
| 6 | | 14'32" (+11'02") | 173 / 2891 |
| 7 | | 03'48" (+00'18") | 800 / 3691 |
| 8 | | 16'18" (+12'48") | 154 / 3845 |
| 9 | | 03'49" (+00'19") | 800 / 4645 |
| 10 | | 16'49" (+13'19") | 149 / 4794 |
| 11 | | 03'48" (+00'18") | 800 / 5594 |
| 12 | | 02'46" | 15 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.45 km 
Nike Vaporfly 3-粉黃 累積 :
2772.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'30" | 00:11'01" |
| 3 | 05'39" | 00:16'40" |
| 4 | 05'44" | 00:22'24" |
| 5 | 05'44" | 00:28'08" |
| 5.6 | 03'52" | 00:30'30" |
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