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石崇崇
新北市
ID 52637
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15
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必邁 遠征者5.0
已使用了 7 天
共跑了 0.0 km
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特步 260X
已使用了 17 天
共跑了 0.0 km
我要評分
李寧 飛電4 Challenger
已使用了 17 天
共跑了 0.0 km
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 17 天
共跑了 0.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 9 個月 5 天
共跑了 66.0 km
我要評分
Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 27 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 367.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 22 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 27.6 km
我要評分
adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 19 天
共跑了 311.5 km
我要評分
Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 27 天
共跑了 75.2 km
我要評分
ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 17 天
共跑了 813.2 km
我要評分
Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月 7 天
共跑了 98.4 km
我要評分
單車 (
2
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GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 個月 1 天
共騎了 127.7 km
GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 11 個月 7 天
共騎了 2255.6 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:00:55
半馬 : 01:23:39
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
21898.4 km |
2544.9 km
2024 年 :
1669.9 km |
183.5 km
2024
(km)
(km)
Dec
26.4
0.0
Nov
224.9
0.0
Oct
172.4
0.0
Sep
155.1
0.0
Aug
125.9
0.0
Jul
161.1
18.0
朋友 (
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群組 (
3
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里程碑 (
1116
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2024/11/02
恭喜 石崇崇 獲得 11500 推
2022/03/05
石崇崇 完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28
恭喜 石崇崇 獲得 11000 推
2020/09/24
恭喜 石崇崇 獲得 10500 推
2020/02/12
恭喜 石崇崇 獲得 10000 推
2020/02/02
賀!石崇崇 破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27
賀!石崇崇 破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20
恭喜 石崇崇 獲得 9500 推
2019/05/21
恭喜 石崇崇 獲得 9000 推
2019/01/01
恭喜 石崇崇 獲得 8500 推
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石崇崇
1.2 km
|
00:08:02
|
06:39/km
日期:
2024-01-20 08:06
-
地點:
河濱
-
平均心率:
140
-
卡路里:
71 Cal
-
平均步頻:
182
Pace: 05'17" / 13'25" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'16"
1000 / 1000
2
02'46"
(08'02")
13'23" (+08'07")
206 / 1206
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
107.76 km
adidas adizero boston 10 累積 :
601.0 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
1.2
13'22"
00:08'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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