Nick 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
ID 1209

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1.7 km | 00:11:44 | 07:03/km

日期: 2016-05-19 20:13 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 07'04" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

07'10" (+00'18")

504 / 504

2

03'29"

(07'06")

06'56" (+00'04")

502 / 1006

3

03'27"

(10'33")

06'52"

501 / 1508

4

01'11"

(11'44")

07'04" (+00'12")

167 / 1675

胃發炎的這幾天，真的是跑不起來，
腹部完全沒有核心肌群可以供應跑起來的力量。

5月累積里程 : 8.21 km

Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5 累積 : 125.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

1968 和陳雨錦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.7	07'02"	00:11'44"

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