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Ziv
台南
ID 1405
23 位追隨者
跑鞋 (
17
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安踏 c2026pro
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 150.6 km
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中喬 plaid1.5線下配色
已使用了 3 個月 3 天
共跑了 189.5 km
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中國喬丹 強風2
已使用了 3 個月 15 天
共跑了 96.9 km
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大鯰 1st
已使用了 4 個月 28 天
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中國喬丹 飛影plaid1.5 櫻花配色
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 761.8 km
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多威 神行者2
已使用了 8 個月 2 天
共跑了 251.7 km
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必邁 驚碳fly
已使用了 8 個月 3 天
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多威 跑吧3
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 341.8 km
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Mizuno rebellion pro 1
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 81.8 km
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SAUCONY TEMPUS
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 581.0 km
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adidas Boston 12
已使用了 1 年 3 個月 21 天
共跑了 445.3 km
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中橋 飛影PB3.0番茄炒蛋
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 370.2 km
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中國喬丹 飛影Plaid
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 1036.6 km
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特步 160x3.0pro
已使用了 1 年 4 個月 21 天
共跑了 276.6 km
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Mizuno duel neo 2
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 36.5 km
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中國喬丹 PB3 白帥帥
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 739.3 km
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中國喬丹 強風
已使用了 1 年 8 個月 16 天
共跑了 365.1 km
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 02:55:51
半馬 : 01:25:32
即將參加 :
2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
12
PB!
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
10700.0 km |
105.5 km
2025 年 :
493.9 km |
0.0 km
2025
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(km)
Feb
279.3
0.0
Jan
214.6
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
317.7
0.0
Nov
393.2
0.0
Oct
505.4
0.0
Sep
507.7
0.0
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群組 (
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里程碑 (
12
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2025/01/12
恭喜 Ziv 獲得 2000 推
2024/12/25
恭喜 Ziv 獲得 300 留言數
2024/12/15
Ziv 完成了初馬! - 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
2024/12/01
賀！Ziv 破PB - 半馬 | 01:25:32
2024/10/26
恭喜 Ziv 獲得 250 留言數
2024/10/01
恭喜 Ziv 獲得 1500 推
2024/07/30
恭喜 Ziv 獲得 150 留言數
2024/06/06
恭喜 Ziv 獲得 1000 推
2023/12/10
賀！Ziv 破PB - 半馬 | 01:28:30
2023/09/16
恭喜 Ziv 獲得 50 留言數
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Ziv
0.8 km
|
00:04:52
|
06:07/km
日期:
2024-01-21 06:16
-
平均心率:
138
-
卡路里:
61 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82.6
Pace: 06'07" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
401.97 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.8
06'07"
00:04'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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