Garzilla 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Garzilla 香港
ID 315137

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半馬 | 03:00:12 | 08:32/km | 第6半馬

渣打香港馬拉松2024

官方成績
日期	2024-01-21
成績	03:00:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55"

01:16'15"

10 km

(01:16'15")

00:39'20" (+02'25")

15 km

(02:01'01")

00:44'46" (+07'51")

01:25'06" (+08'51")

20 km

(02:41'21")

00:40'20" (+03'25")

Finish

(03:00:12)

日期: 2024-01-21 08:30 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79.3

限時完成

賽後評分: 希望參加人數唔好再加
給 5 星

1月累積里程 : 21.87 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'42"	00:15'14"
3	06'40"	00:21'54"
4	07'26"	00:29'20"
5	07'35"	00:36'55"
6	07'26"	00:44'21"
7	08'25"	00:52'46"
8	07'42"	01:00'28"
9	08'32"	01:09'00"
10	07'15"	01:16'15"
11	08'10"	01:24'25"
12	08'58"	01:33'23"
13	22'37"	01:56'00"
14	00'12"	01:56'12"
15	04'49"	02:01'01"
16	09'29"	02:10'30"
17	07'39"	02:18'09"
18	08'22"	02:26'31"
19	08'06"	02:34'37"
20	06'44"	02:41'21"
21	03'58"	02:45'19"
22	08'54"	02:54'13"
22.6	10'41"	03:00'13"

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