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    汪道遠 桃園
    ID 103799
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪道遠
    51.1 km | 04:08:33 | 04:51/km
    日期: 2024-01-28 06:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2761 Cal - 總步數: 43770 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75.4
    Pace: 04'18" / 04'24" / 04'21" / 04'21" / 04'23" / 04'24" / 04'25" / 04'29" / 04'24" / 04'22" / 04'25" / 04'27" / 04'31" / 04'22" / 04'25" / 04'29" / 04'30" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'37" / 04'45" / 04'43" / 04'51" / 04'55" / 04'47" / 04'54" / 05'00" / 04'54" / 04'51" / 04'53" / 04'49" / 04'59" / 05'02" / 05'11" / 05'24" / 04'59" / 04'57" / 05'03" / 05'08" / 05'21" / 05'35" / 05'34" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'35" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 07'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'49"  (01'49")
    		04'23" (+00'11")414 / 414183 / 123
    2
    01'44"  (03'33")
    		04'12"411 / 825182 / 130
    3
    01'46"  (05'19")
    		04'22" (+00'10")404 / 1229180 / 127
    4
    01'48"  (07'07")
    		04'25" (+00'13")406 / 1636178 / 126
    5
    01'48"  (08'55")
    		04'22" (+00'10")411 / 2047178 / 127
    展開計圈分析
    6
    01'45"  (10'40")
    		04'15" (+00'03")410 / 2458179 / 130
    7
    01'48"  (12'28")
    		04'20" (+00'08")414 / 2873176 / 130
    8
    01'47"  (14'15")
    		04'23" (+00'11")405 / 3278176 / 129
    9
    01'49"  (16'04")
    		04'26" (+00'14")409 / 3687176 / 127
    10
    01'45"  (17'49")
    		04'13" (+00'01")414 / 4102180 / 131
    11
    01'46"  (19'35")
    		04'23" (+00'11")401 / 4504177 / 127
    12
    01'49"  (21'24")
    		04'24" (+00'12")412 / 4916177 / 128
    13
    01'48"  (23'12")
    		04'26" (+00'14")406 / 5322177 / 126
    14
    01'49"  (25'01")
    		04'22" (+00'10")415 / 5737178 / 128
    15
    01'48"  (26'49")
    		04'21" (+00'09")413 / 6150176 / 129
    16
    01'50"  (28'39")
    		04'28" (+00'16")409 / 6560174 / 128
    17
    01'49"  (30'28")
    		04'25" (+00'13")409 / 6970176 / 128
    18
    01'50"  (32'18")
    		04'26" (+00'14")413 / 7383176 / 127
    19
    01'51"  (34'09")
    		04'29" (+00'17")411 / 7794177 / 125
    20
    01'51"  (36'00")
    		04'27" (+00'15")415 / 8210176 / 127
    21
    01'51"  (37'51")
    		04'28" (+00'16")413 / 8623180 / 123
    22
    01'49"  (39'40")
    		04'26" (+00'14")409 / 9032179 / 125
    23
    01'48"  (41'28")
    		04'21" (+00'09")412 / 9445180 / 127
    24
    01'50"  (43'18")
    		04'21" (+00'09")421 / 9866177 / 129
    25
    01'50"  (45'08")
    		04'26" (+00'14")412 / 10279178 / 125
    26
    01'51"  (46'59")
    		04'23" (+00'11")421 / 10700178 / 127
    27
    01'49"  (48'48")
    		04'22" (+00'10")415 / 11116177 / 129
    28
    01'50"  (50'38")
    		04'29" (+00'17")408 / 11524176 / 125
    29
    01'53"  (52'31")
    		04'27" (+00'15")422 / 11947178 / 125
    30
    01'50"  (54'21")
    		04'27" (+00'15")411 / 12358181 / 123
    31
    01'53"  (56'14")
    		04'32" (+00'20")415 / 12773183 / 119
    32
    01'51"  (58'05")
    		04'24" (+00'12")420 / 13193179 / 126
    33
    01'51"  (59'56")
    		04'30" (+00'18")410 / 13603178 / 124
    34
    01'49"  (01:01'45")
    		04'22" (+00'10")416 / 14019180 / 126
    35
    01'50"  (01:03'35")
    		04'22" (+00'10")418 / 14437177 / 128
    36
    01'50"  (01:05'25")
    		04'24" (+00'12")415 / 14852177 / 127
    37
    01'53"  (01:07'18")
    		04'29" (+00'17")419 / 15271177 / 125
    38
    01'51"  (01:09'09")
    		04'26" (+00'14")415 / 15687178 / 125
    39
    01'53"  (01:11'02")
    		04'31" (+00'19")415 / 16103176 / 125
    40
    01'52"  (01:12'54")
    		04'27" (+00'15")418 / 16521177 / 126
    41
    01'54"  (01:14'48")
    		04'33" (+00'21")416 / 16938176 / 124
    42
    01'53"  (01:16'41")
    		04'32" (+00'20")414 / 17353178 / 123
    43
    01'51"  (01:18'32")
    		04'26" (+00'14")416 / 17769179 / 125
    44
    01'52"  (01:20'24")
    		04'27" (+00'15")418 / 18188175 / 127
    45
    01'55"  (01:22'19")
    		04'35" (+00'23")417 / 18605177 / 122
    46
    01'53"  (01:24'12")
    		04'29" (+00'17")419 / 19024177 / 125
    47
    01'52"  (01:26'04")
    		04'29" (+00'17")414 / 19439177 / 124
    48
    01'54"  (01:27'58")
    		04'33" (+00'21")417 / 19856176 / 124
    49
    01'55"  (01:29'53")
    		04'34" (+00'22")418 / 20275174 / 125
    50
    01'57"  (01:31'50")
    		04'42" (+00'30")413 / 20689178 / 118
    51
    01'53"  (01:33'43")
    		04'32" (+00'20")414 / 21103179 / 122
    52
    01'58"  (01:35'41")
    		04'42" (+00'30")418 / 21522175 / 120
    53
    01'58"  (01:37'39")
    		04'45" (+00'33")413 / 21935178 / 117
    54
    01'58"  (01:39'37")
    		04'44" (+00'32")414 / 22350177 / 118
    55
    01'57"  (01:41'34")
    		04'43" (+00'31")413 / 22763177 / 119
    56
    01'59"  (01:43'33")
    		04'49" (+00'37")411 / 23174177 / 116
    57
    01'59"  (01:45'32")
    		04'48" (+00'36")412 / 23586177 / 117
    58
    02'02"  (01:47'34")
    		04'58" (+00'46")408 / 23995178 / 112
    59
    02'02"  (01:49'36")
    		04'53" (+00'41")416 / 24411177 / 115
    60
    02'00"  (01:51'36")
    		04'49" (+00'37")415 / 24826177 / 117
    61
    02'02"  (01:53'38")
    		04'53" (+00'41")415 / 25241177 / 115
    62
    02'01"  (01:55'39")
    		04'51" (+00'39")415 / 25657177 / 116
    63
    01'59"  (01:57'38")
    		04'45" (+00'33")416 / 26073177 / 118
    64
    01'59"  (01:59'37")
    		04'50" (+00'38")409 / 26483174 / 118
    65
    02'05"  (02:01'42")
    		05'00" (+00'48")415 / 26898177 / 112
    66
    02'02"  (02:03'44")
    		04'53" (+00'41")415 / 27313176 / 115
    67
    02'05"  (02:05'49")
    		05'06" (+00'54")407 / 27721183 / 106
    68
    02'02"  (02:07'51")
    		04'55" (+00'43")413 / 28134173 / 117
    69
    02'02"  (02:09'53")
    		04'58" (+00'46")408 / 28542176 / 114
    70
    02'00"  (02:11'53")
    		04'49" (+00'37")415 / 28957176 / 117
    71
    02'01"  (02:13'54")
    		04'52" (+00'40")413 / 29371176 / 116
    72
    01'58"  (02:15'52")
    		04'48" (+00'36")409 / 29780175 / 118
    73
    02'03"  (02:17'55")
    		04'56" (+00'44")414 / 30195174 / 115
    74
    01'56"  (02:19'51")
    		04'43" (+00'31")409 / 30604176 / 119
    75
    02'03"  (02:21'54")
    		04'58" (+00'46")412 / 31016174 / 115
    76
    01'59"  (02:23'53")
    		04'43" (+00'31")419 / 31436177 / 119
    77
    02'02"  (02:25'55")
    		04'56" (+00'44")411 / 31848175 / 115
    78
    02'04"  (02:27'59")
    		04'59" (+00'47")414 / 32262176 / 113
    79
    02'05"  (02:30'04")
    		05'03" (+00'51")412 / 32674175 / 112
    80
    02'04"  (02:32'08")
    		04'57" (+00'45")416 / 33090174 / 115
    81
    02'06"  (02:34'14")
    		05'01" (+00'49")417 / 33508176 / 112
    82
    02'06"  (02:36'20")
    		05'02" (+00'50")417 / 33925173 / 114
    83
    02'08"  (02:38'28")
    		05'08" (+00'56")414 / 34340173 / 112
    84
    02'08"  (02:40'36")
    		05'08" (+00'56")414 / 34755172 / 112
    85
    02'12"  (02:42'48")
    		05'18" (+01'06")414 / 35170175 / 107
    86
    02'14"  (02:45'02")
    		05'26" (+01'14")410 / 35580173 / 105
    87
    02'13"  (02:47'15")
    		05'25" (+01'13")409 / 35989175 / 105
    88
    02'07"  (02:49'22")
    		05'07" (+00'55")412 / 36402173 / 112
    89
    02'05"  (02:51'27")
    		05'01" (+00'49")414 / 36816173 / 114
    90
    01'56"  (02:53'23")
    		04'42" (+00'30")410 / 37226174 / 121
    91
    02'04"  (02:55'27")
    		04'58" (+00'46")415 / 37642173 / 116
    92
    02'02"  (02:57'29")
    		04'55" (+00'43")412 / 38055174 / 116
    93
    02'04"  (02:59'33")
    		05'01" (+00'49")411 / 38466173 / 115
    94
    02'09"  (03:01'42")
    		05'10" (+00'58")415 / 38882174 / 110
    95
    02'03"  (03:03'45")
    		04'56" (+00'44")414 / 39296175 / 115
    96
    02'09"  (03:05'54")
    		05'14" (+01'02")410 / 39707173 / 109
    97
    02'11"  (03:08'05")
    		05'15" (+01'03")415 / 40122172 / 110
    98
    02'13"  (03:10'18")
    		05'21" (+01'09")413 / 40536174 / 107
    99
    02'14"  (03:12'32")
    		05'26" (+01'14")410 / 40947172 / 106
    100
    02'20"  (03:14'52")
    		05'38" (+01'26")413 / 41361173 / 102
    101
    02'18"  (03:17'10")
    		05'33" (+01'21")414 / 41775172 / 104
    102
    02'17"  (03:19'27")
    		05'27" (+01'15")417 / 42193171 / 106
    103
    02'18"  (03:21'45")
    		05'37" (+01'25")408 / 42601175 / 101
    104
    02'17"  (03:24'02")
    		05'33" (+01'21")410 / 43011174 / 103
    105
    02'07"  (03:26'09")
    		05'06" (+00'54")414 / 43426173 / 112
    106
    02'06"  (03:28'15")
    		05'05" (+00'53")412 / 43839175 / 112
    107
    02'10"  (03:30'25")
    		05'15" (+01'03")411 / 44250172 / 110
    108
    02'09"  (03:32'34")
    		05'09" (+00'57")416 / 44667174 / 110
    109
    02'07"  (03:34'41")
    		05'09" (+00'57")410 / 45077176 / 109
    110
    02'13"  (03:36'54")
    		05'20" (+01'08")414 / 45492174 / 107
    111
    02'13"  (03:39'07")
    		05'28" (+01'16")405 / 45897173 / 105
    112
    02'16"  (03:41'23")
    		05'29" (+01'17")412 / 46309173 / 104
    113
    02'19"  (03:43'42")
    		05'39" (+01'27")409 / 46719173 / 101
    114
    02'20"  (03:46'02")
    		05'41" (+01'29")409 / 47129173 / 101
    115
    02'20"  (03:48'22")
    		05'37" (+01'25")414 / 47543174 / 102
    116
    02'20"  (03:50'42")
    		05'41" (+01'29")409 / 47953173 / 101
    117
    02'22"  (03:53'04")
    		05'40" (+01'28")417 / 48370171 / 102
    118
    02'18"  (03:55'22")
    		05'32" (+01'20")415 / 48785173 / 104
    119
    02'21"  (03:57'43")
    		05'44" (+01'32")409 / 49194172 / 100
    120
    02'19"  (04:00'02")
    		05'36" (+01'24")412 / 49607171 / 103
    121
    02'22"  (04:02'24")
    		05'42" (+01'30")415 / 50022172 / 101
    122
    02'17"  (04:04'41")
    		05'31" (+01'19")413 / 50436174 / 103
    123
    02'15"  (04:06'56")
    		05'27" (+01'15")411 / 50848174 / 105
    124
    01'37"  (04:08'33")
    		05'51" (+01'39")275 / 51123171 / 99
    桃園
    汪道遠
    · 留言

    多跑了一圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 505.28 km
    MW Watch 上傳 | 9 months ago
    廖述通, 芸涵 和其他 8 人說推
    · 留言
    SFHuang 恭喜道遠哥51K完賽 太厲害了🎉🎉
    2024-01-29 08:43 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'24"00:08'42"
    304'21"00:13'03"
    404'21"00:17'24"
    504'23"00:21'47"
    604'24"00:26'11"
    704'25"00:30'36"
    804'29"00:35'05"
    904'24"00:39'29"
    1004'22"00:43'51"
    1104'25"00:48'16"
    1204'27"00:52'43"
    1304'31"00:57'14"
    1404'22"01:01'36"
    1504'25"01:06'01"
    1604'29"01:10'30"
    1704'30"01:15'00"
    1804'28"01:19'28"
    1904'34"01:24'02"
    2004'30"01:28'32"
    2104'37"01:33'09"
    2204'45"01:37'54"
    2304'43"01:42'37"
    2404'51"01:47'28"
    2504'55"01:52'23"
    2604'47"01:57'10"
    2704'54"02:02'04"
    2805'00"02:07'04"
    2904'54"02:11'58"
    3004'51"02:16'49"
    3104'53"02:21'42"
    3204'49"02:26'31"
    3304'59"02:31'30"
    3405'02"02:36'32"
    3505'11"02:41'43"
    3605'24"02:47'07"
    3704'59"02:52'06"
    3804'57"02:57'03"
    3905'03"03:02'06"
    4005'08"03:07'14"
    4105'21"03:12'35"
    4205'35"03:18'10"
    4305'34"03:23'44"
    4405'10"03:28'54"
    4505'10"03:34'04"
    4605'20"03:39'24"
    4705'35"03:44'59"
    4805'43"03:50'42"
    4905'39"03:56'21"
    5005'38"04:01'59"
    5105'33"04:07'32"
    51.107'47"04:08'33"

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