7.0 km | 00:39:19 | 05:36/km日期: 2024-01-30 20:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91.2
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 54'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.33 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'26" | 00:16'38" |
4 | 05'22" | 00:22'00" |
5 | 05'29" | 00:27'29" |
6 | 05'27" | 00:32'56" |
7 | 05'27" | 00:38'23" |
7.0 | 52'43" | 00:39'19" |