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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
50.4 km
|
07:03:23
|
7.1 km/h
日期:
2024-01-29 09:47
-
總爬升:
1269 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
737 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
92.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.48 (-15.86)
1001 / 1001
2
04'02"
(07'29")
14.94 (-18.40)
1003 / 2004
3
04'18"
(11'47")
14.01 (-19.33)
1000 / 3005
4
15'59"
(27'46")
3.77 (-29.56)
1004 / 4009
5
20'22"
(48'08")
2.96 (-30.38)
1003 / 5012
展開計圈分析
6
11'57"
(01:00'05")
5.03 (-28.31)
1001 / 6013
7
15'40"
(01:15'45")
3.83 (-29.50)
1000 / 7014
8
03'54"
(01:19'39")
15.45 (-17.88)
1000 / 8015
9
03'41"
(01:23'20")
16.36 (-16.97)
1001 / 9017
10
03'24"
(01:26'44")
17.73 (-15.60)
1001 / 10018
11
23'26"
(01:50'10")
2.56 (-30.77)
1001 / 11019
12
04'22"
(01:54'32")
13.79 (-19.54)
1000 / 12019
13
07'44"
(02:02'16")
7.78 (-25.56)
1001 / 13021
14
03'54"
(02:06'10")
15.45 (-17.88)
1001 / 14022
15
12'13"
(02:18'23")
4.93 (-28.40)
1002 / 15025
16
08'28"
(02:26'51")
7.11 (-26.22)
1002 / 16028
17
04'06"
(02:30'57")
14.75 (-18.58)
1004 / 17032
18
44'23"
(03:15'20")
1.35 (-31.98)
1001 / 18034
19
03'51"
(03:19'11")
15.65 (-17.68)
1003 / 19037
20
12'24"
(03:31'35")
4.84 (-28.49)
1000 / 20037
21
05'43"
(03:37'18")
10.53 (-22.81)
1001 / 21038
22
09'55"
(03:47'13")
6.06 (-27.27)
1001 / 22040
23
05'56"
(03:53'09")
13.09 (-20.24)
1292 / 23332
24
33'56"
(04:27'05")
1.77 (-31.56)
1002 / 24334
25
21'03"
(04:48'08")
2.85 (-30.48)
1000 / 25335
26
11'10"
(04:59'18")
5.40 (-27.94)
1003 / 26339
27
04'02"
(05:03'20")
14.94 (-18.40)
1003 / 27342
28
03'58"
(05:07'18")
15.19 (-18.14)
1001 / 28344
29
04'03"
(05:11'21")
14.88 (-18.46)
1002 / 29347
30
03'58"
(05:15'19")
15.19 (-18.14)
1002 / 30350
31
03'33"
(05:18'52")
16.98 (-16.35)
1002 / 31352
32
31'44"
(05:50'36")
1.90 (-31.43)
1005 / 32357
33
06'26"
(05:57'02")
9.33 (-24.01)
1000 / 33357
34
03'35"
(06:00'37")
16.82 (-16.51)
1002 / 34360
35
03'34"
(06:04'11")
16.98 (-16.35)
1006 / 35366
36
03'24"
(06:07'35")
17.73 (-15.60)
1000 / 36367
37
19'53"
(06:27'28")
3.03 (-30.31)
1002 / 37369
38
02'39"
(06:30'07")
22.78 (-10.55)
1004 / 38373
39
02'25"
(06:32'32")
25.00 (-8.33)
1005 / 39378
40
02'45"
(06:35'17")
21.95 (-11.38)
1005 / 40384
41
02'20"
(06:37'37")
25.90 (-7.43)
1001 / 41385
42
02'24"
(06:40'01")
25.17 (-8.16)
1006 / 42391
43
02'21"
(06:42'22")
25.71 (-7.62)
1002 / 43394
44
01'58"
(06:44'20")
30.77 (-2.56)
1006 / 44401
45
02'22"
(06:46'42")
25.53 (-7.80)
1003 / 45405
46
01'57"
(06:48'39")
31.03 (-2.30)
1004 / 46409
47
01'49"
(06:50'28")
33.33
1006 / 47416
48
04'13"
(06:54'41")
14.29 (-19.05)
1000 / 48417
49
05'29"
(07:00'10")
11.01 (-22.32)
1003 / 49421
50
03'09"
(07:03'19")
19.15 (-14.18)
1000 / 50422
51
00'04"
(07:03'23")
5.04 (-28.29)
5 / 50427
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
145.16 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
1.0 %
2
14.9
1.2 %
3
14.0
1.3 %
4
3.8
1.5 %
5
3.0
1.8 %
6
5.0
1.6 %
7
3.8
1.6 %
8
15.3
1.5 %
9
16.3
2.2 %
10
17.6
1.3 %
11
2.6
1.5 %
12
13.7
1.7 %
13
7.8
1.4 %
14
15.5
1.7 %
15
4.9
1.6 %
16
7.1
4.6 %
17
14.6
-0.9 %
18
1.4
-1.1 %
19
16.4
2.5 %
20
12.2
2.2 %
21
4.6
-1.4 %
22
6.1
3.8 %
23
9.6
-0.9 %
24
1.9
-0.6 %
25
3.1
-1.1 %
26
8.7
2.2 %
27
5.5
1.9 %
28
16.1
2.6 %
29
14.4
2.0 %
30
14.8
1.8 %
31
16.3
1.5 %
32
2.2
-1.2 %
33
6.3
1.5 %
34
12.9
1.8 %
35
16.6
1.6 %
36
18.2
2.0 %
37
4.1
1.8 %
38
6.9
-1.1 %
39
25.4
-1.9 %
40
26.5
-1.6 %
41
22.1
-2.0 %
42
26.1
-1.1 %
43
23.4
-1.9 %
44
29.0
-2.0 %
45
27.5
-1.6 %
46
28.6
-1.9 %
47
33.6
-2.7 %
48
15.5
-1.8 %
49
15.5
2.2 %
50
13.6
-0.8 %
50.4
14.6
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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50.4 km | 07:03:23 | 7.1 km/h
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