Vincent Lai 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 台中
ID 196868

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8.1 km | 01:21:36 | 10:07/km

日期: 2024-02-01 19:02 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.8

Pace: 13'02" / 06'13" / 09'23" / 09'48" / 07'52" / 09'00" / 10'52" / 13'45" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'59" (+06'44")

995 / 995

2

06'19"

(19'15")

06'15"

1010 / 2005

3

09'23"

(28'38")

09'25" (+03'10")

995 / 3001

4

09'48"

(38'26")

09'46" (+03'31")

1002 / 4003

5

07'52"

(46'18")

07'48" (+01'33")

1007 / 5011

展開計圈分析

台中

Vincent Lai

·

太久沒跑，腳就像綁了鉛球一樣。🤪🤪

2月累積里程 : 159.86 km

母子鱷魚 Y拖-白累積 : 2539.1 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 9 months ago

Vincent Lai, 黃肇璟和其他 3 人說推

·

鮮師 🇹🇼 慢慢來，可以的

2024-02-02 04:15 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心

2024-02-15 16:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	06'13"	00:19'15"
3	09'23"	00:28'38"
4	09'48"	00:38'26"
5	07'52"	00:46'18"
6	09'00"	00:55'18"
7	10'52"	01:06'10"
8	13'45"	01:19'55"
8.1	10'17"	01:20'36"

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