12.0 km | 01:28:33 | 07:22/km日期: 2024-02-03 07:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.7
Pace: 07'31" / 07'56" / 06'51" / 06'49" / 06'47" / 06'51" / 07'03" / 06'44" / 06'09" / 06'30" / 09'48" / 09'30" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'56" | 00:15'27" |
3 | 06'51" | 00:22'18" |
4 | 06'49" | 00:29'07" |
5 | 06'47" | 00:35'54" |
6 | 06'51" | 00:42'45" |
7 | 07'03" | 00:49'48" |
8 | 06'44" | 00:56'32" |
9 | 06'09" | 01:02'41" |
10 | 06'30" | 01:09'11" |
11 | 09'48" | 01:18'59" |
12 | 09'30" | 01:28'29" |
12.0 | 11'17" | 01:28'33" |