蝸牛達人 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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5.1 km | 00:32:48 | 06:23/km

日期: 2024-02-06 17:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.7

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'53" / 06'10" / 05'59" / 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.60 km

MIZUNO WAVE SONIC 2 累積 : 463.0 km

Strava 上傳 | 11 months ago

大文DaiMan 和 llllllllLeo 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'53"	00:19'58"
4	06'10"	00:26'08"
5	05'59"	00:32'07"
5.1	05'05"	00:32'48"

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