12.1 km | 01:19:08 | 06:33/km日期: 2024-02-12 06:28 - 總爬升: 174 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光🌞 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12966 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'53" / 06'06" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'03" / 06'07" / 06'02" / 05'54" / 05'56" / 06'12" / 07'47" / 66'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'08") | 5001 / 5001 | 168 / 94 |
| 2 | | 06'08" | 5000 / 10002 | 170 / 95 |
| 3 | | 08'15" (+02'07") | 2064 / 12067 | 142 / 84 |
貓冬了兩天，肚子已經囤積不少脂肪了🤣🤣🤣。是時候動一動了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.51 km 
FILA 愛買 累積 :
105.7 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'06" | 00:11'59" |
| 3 | 06'12" | 00:18'11" |
| 4 | 06'06" | 00:24'17" |
| 5 | 06'09" | 00:30'26" |
| 6 | 06'03" | 00:36'29" |
| 7 | 06'07" | 00:42'36" |
| 8 | 06'02" | 00:48'38" |
| 9 | 05'54" | 00:54'32" |
| 10 | 05'56" | 01:00'28" |
| 11 | 06'12" | 01:06'40" |
| 12 | 07'47" | 01:14'27" |
| 12.1 | 69'35" | 01:19'08" |
留言 
