檯燈 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.5 km | 00:10:07 | 06:44/km

日期: 2024-02-13 08:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.9

Pace: 07'07" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

03'01"

(10'07")

06'03"

498 / 1498

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.00 km

asics metaspeed sky 累積 : 147.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.5	06'03"	00:10'08"

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