鄭彥邦 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
ID 192816

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5.0 km | 00:23:12 | 04:37/km

日期: 2016-06-10 09:46 - 地點: 海山高工運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'12" / 04'33" / 04'55" / 05'08" / 628'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'10"

1007 / 1007

2

04'38"

(08'50")

04'35" (+00'25")

1009 / 2016

3

04'50"

(13'40")

04'51" (+00'41")

993 / 3010

4

05'08"

(18'48")

05'08" (+00'58")

999 / 4009

5

04'24"

(23'12")

04'24" (+00'14")

997 / 5007

打完籃球後順便跑個5公里^^

6月累積里程 : 202.27 km

Lotto LT6AMB3250 累積 : 26.4 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'33"	00:08'45"
3	04'55"	00:13'40"
4	05'08"	00:18'48"
5.0	04'22"	00:23'12"

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