柏超 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏超苗栗
ID 739205

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1.2 km | 00:35:17 | 28:41/km

日期: 2024-02-14 18:55 - 平均心率: 87 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.6

Pace: 33'25" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'26"

(33'26")

33'26"

1000 / 1000

2

01'51"

(35'17")

08'10"

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.98 km

Adidas Boston 10 累積 : 1462.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'25"	00:33'25"
1.2	08'13"	00:35'17"

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