小超人 2024/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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1.0 km | 00:05:46 | 05:35/km

日期: 2024-02-15 06:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.9

Pace: 05'35" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'46")

05'29"

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 259.88 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 956.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.0	05'18"	00:05'46"

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