Angela Fang 2024/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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0.6 km | 00:04:04 | 06:46/km

日期: 2024-02-15 20:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.2

Pace: 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'24"

(00'24")

03'38" (+00'04")

110 / 110

2

00'29"

(00'53")

48'52" (+45'18")

10 / 120

3

00'25"

(01'18")

03'52" (+00'18")

110 / 229

4

00'30"

(01'49")

50'48" (+47'14")

10 / 240

5

00'25"

(02'15")

03'34"

120 / 360

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 52.81 km

NB 2024/1/12 1080v13 黑累積 : 281.1 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'48"	00:04'05"

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