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fen
新北市
ID 52968
81 位追隨者
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fen
9.1 km
|
00:40:19
|
13.6 km/h
日期:
2016-06-12 13:07
-
平均心率:
125
-
卡路里:
309 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
11.69 (-8.09)
1008 / 1008
2
04'56"
(10'07")
12.20 (-7.58)
1002 / 2011
3
04'42"
(14'49")
12.86 (-6.92)
1006 / 3017
4
04'51"
(19'40")
12.50 (-7.28)
1009 / 4027
5
03'56"
(23'36")
15.32 (-4.46)
1003 / 5031
展開計圈分析
6
04'24"
(28'00")
13.85 (-5.93)
1011 / 6043
7
03'11"
(31'11")
19.15 (-0.63)
1011 / 7054
8
03'29"
(34'40")
17.39 (-2.39)
1005 / 8060
9
03'03"
(37'43")
19.78
1000 / 9060
10
02'36"
(40'19")
3.17 (-16.61)
137 / 9197
好慘!累翻了還是得騎回家!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
197.03 km
GIANT
MW Watch 上傳
| 8 years ago
寶哥
,
Leon
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Ariel 阿寶
真的哩 脚發抖也是要拖回家~
2016-06-12 16:16 ·
1
個人推
keats chi
午安,運動愉快
2016-06-12 17:03 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、用餐愉快!
2016-06-12 19:12 ·
1
個人推
李成國
美女早安,運動愉快!
2016-06-13 08:25 ·
1
個人推
重力加速度
晚安!運動happy....
2016-06-13 19:01 ·
1
個人推
jessica
fen姐姐晚安,有姐姐的集氣,我們會加油的~衝衝衝~^^
2016-06-13 20:32 ·
1
個人推
Bryant
fen美 早上好,當然不是圓仔花,是向日葵玫瑰花康乃馨......
2016-06-14 07:27 ·
1
個人推
farmerboss
午安啊!買新車很開心,但不能常常只和它約會吧⋯⋯妳休跑太久了喔,那鞋的哀怨...怎麼辦-_-#
2016-06-15 12:38 ·
1
個人推
keats chi
晚安~運動愉快
2016-06-15 20:51 ·
1
個人推
BrianWu
芬姊姊:早安!真被分解啦!^^
我相信你說的,不是車的問題,是人的問題,而且是別人的問題,一定是對手太弱,不然就是同伴太弱。哈.....
2016-06-16 10:51 ·
1
個人推
李成國
美女下午好,順心愉快!
2016-06-16 16:48 ·
1
個人推
keats chi
晚安~運動愉快
2016-06-16 20:58 ·
1
個人推
arvo
最近搞失蹤嗎?一點兒信息都沒看到
2016-06-18 18:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
4.0 %
2
12.2
-1.5 %
3
12.8
2.8 %
4
12.5
-1.7 %
5
15.1
-6.6 %
6
13.6
-4.2 %
7
19.1
-3.0 %
8
17.1
4.6 %
9
19.5
-3.2 %
9.1
3.2
-22.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
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1.1 km
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00:20:07
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
15.2 km
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01:34:31
|
06:13/km
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上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
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10.0 km
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01:17:06
|
07:42/km
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|
00:34:00
|
07:02/km
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10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
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1.4 km
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00:09:13
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06:33/km
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00:29:50
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4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
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18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
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00:55:15
|
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00:24:47
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00:42:25
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0.0 km/h
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00:00/100m
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