Zacks 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Zacks 彰化
ID 209100

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1.0 km | 00:04:35 | 04:33/km

日期: 2024-02-18 16:46 - 平均心率: 178 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.9

Pace: 04'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'35")

04'21"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 201.37 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 217.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
1.0	03'24"	00:04'35"

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