陳 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.4 km | 00:15:42 | 06:32/km

日期: 2024-02-28 05:57 - 平均心率: 127 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9

Pace: 06'51" / 06'19" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 231.79 km

Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 : 1538.8 km

Strava 上傳 | 12 months ago

刁康平和金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快☀️
天涼涼莫忘添衣裳👕🧣
㊗️幸福吉祥🥰讓你幸福膨脹❤️

2024-02-28 08:38 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'19"	00:13'10"
2.4	06'20"	00:15'42"

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