檯燈 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.2 km | 00:06:42 | 05:35/km

日期: 2024-02-28 17:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.2

Pace: 05'38" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

01'05"

(06'42")

05'18"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.00 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.2	05'22"	00:06'44"

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