10.5 km | 00:58:09 | 05:31/km日期: 2024-03-02 13:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.5
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'42" / 05'26" / 05'33" / 05'23" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'35") | 337 / 337 |
2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1337 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2337 |
4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 3337 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4337 |
6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5337 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6337 |
8 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 7337 |
9 | | 05'20" | 1000 / 8337 |
10 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 9337 |
11 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 10337 |
12 | | 06'00" (+00'40") | 168 / 10505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.20 km 母子鱷魚 三代軍綠 累積 :
593.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'30" | 00:21'53" |
5 | 05'32" | 00:27'25" |
6 | 05'30" | 00:32'55" |
7 | 05'42" | 00:38'37" |
8 | 05'26" | 00:44'03" |
9 | 05'33" | 00:49'36" |
10 | 05'23" | 00:54'59" |
10.5 | 05'45" | 00:57'54" |