Jack Liu 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Liu 台南
ID 527921

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0.3 km | 00:02:33 | 09:06/km

日期: 2024-03-03 05:08 - 平均心率: 112 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

Pace: 09'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 190.92 km

母子鱷魚蚵技白色 39 累積 : 741.6 km

Strava 上傳 | 10 months ago

台南德哥和 Huang Amos柏勝說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'11"	00:02'33"

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