Hao 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.5 km | 00:09:02 | 17:42/km

日期: 2024-03-03 05:39 - 平均心率: 100 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 12°C - 濕度: 96.4

Pace: 17'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.34 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色累積 : 2280.5 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Mint Black 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'22"	00:08'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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