黃傑夫 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:29:25 | 05:51/km

日期: 2016-06-20 05:46 - 地點: 明正 - 天氣: 熱 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'00" / 05'48" / 05'49" / 05'52" / 04'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+02'13")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'47")

05'47" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'37")

05'49" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'29")

05'51" (+01'04")

1000 / 4000

5

04'47"

(29'16")

04'47"

1000 / 5000

6

00'09"

(29'25")

07'07" (+02'20")

21 / 5021

6月累積里程 : 319.28 km

丫拖黃的累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, 朱子建和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'48"	00:12'48"
3	05'49"	00:18'37"
4	05'52"	00:24'29"
5	04'47"	00:29'16"
5.0	07'00"	00:29'25"

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