劉家欽 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉家欽新北市
ID 693047

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賽事 (6)

首場馬拉松 :

清水牛罵頭馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:10:59

全馬 : 03:24:38

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 1

2025渣打台北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 1

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 7

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 57

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 64

2025 臺北星光馬拉松
05/03 剩餘天數 : 112

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15132.6 km |

0.0 km
2025 年 :

155.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	155.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	575.8	0.0
Nov	578.2	0.0
Oct	586.3	0.0
Sep	542.5	0.0
Aug	417.8	0.0

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里程碑 (42)

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13.1 km | 01:36:50 | 07:24/km

日期: 2024-03-05 17:27 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 68.2

Pace: 15'37" / 06'08" / 07'27" / 05'54" / 07'14" / 06'14" / 06'51" / 06'38" / 05'59" / 07'58" / 05'57" / 07'06" / 06'33" / 15'36" /

3月累積里程 : 576.48 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	06'08"	00:21'45"
3	07'27"	00:29'12"
4	05'54"	00:35'06"
5	07'14"	00:42'20"
6	06'14"	00:48'34"
7	06'51"	00:55'25"
8	06'38"	01:02'03"
9	05'59"	01:08'02"
10	07'58"	01:16'00"
11	05'57"	01:21'57"
12	07'06"	01:29'03"
13	06'33"	01:35'36"
13.1	15'36"	01:36'50"

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