Nick 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
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2.9 km | 00:20:54 | 07:07/km

日期: 2016-06-16 19:48 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'03" / 07'07" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'05" (+00'11")

500 / 500

2

03'30"

(07'03")

06'57" (+00'03")

502 / 1002

3

03'34"

(10'37")

07'07" (+00'13")

500 / 1503

4

03'38"

(14'15")

07'07" (+00'13")

510 / 2013

5

03'28"

(17'43")

06'54"

501 / 2515

6

03'11"

(20'54")

07'10" (+00'16")

443 / 2958

腸胃再次GG，跑起來真的很不舒服

6月累積里程 : 8.86 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 918.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'07"	00:14'10"
2.9	07'11"	00:20'54"

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