feng 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.4 km | 00:40:35 | 07:33/km

日期: 2016-06-20 18:27 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 11'09" / 07'27" / 07'07" / 06'45" / 06'04" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'03" (+04'57")

997 / 997

2

07'34"

(18'36")

07'31" (+01'25")

1005 / 2003

3

07'07"

(25'43")

07'03" (+00'57")

1008 / 3012

4

06'45"

(32'28")

06'44" (+00'38")

1001 / 4013

5

06'09"

(38'37")

06'06"

1007 / 5021

6

01'58"

(40'35")

05'36"

350 / 5372

堅持---緩和跑

6月累積里程 : 287.76 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Voren, 林世旭和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	07'27"	00:18'36"
3	07'07"	00:25'43"
4	06'45"	00:32'28"
5	06'04"	00:38'32"
5.4	05'30"	00:40'35"

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