吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

10.6 km | 01:04:50 | 06:07/km

日期: 2016-06-20 18:41 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'58" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'20" / 05'15" / 07'17" / 05'34" / 08'29" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'48")

1006 / 1006

2

05'05"

(11'03")

05'07"

991 / 1998

3

05'14"

(16'17")

05'13" (+00'06")

1002 / 3000

4

05'13"

(21'30")

05'09" (+00'02")

1011 / 4011

5

05'13"

(26'43")

05'11" (+00'04")

1003 / 5015

展開計圈分析

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

天氣好棒。

6月累積里程 : 154.92 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

明昌, Voren 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'10"	00:11'08"
3	05'09"	00:16'17"
4	05'13"	00:21'30"
5	05'13"	00:26'43"
6	05'20"	00:32'03"
7	05'15"	00:37'18"
8	07'17"	00:44'35"
9	05'34"	00:50'09"
10	08'29"	00:58'38"
10.6	10'23"	01:04'50"

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