6.0 km | 00:35:28 | 05:54/km日期: 2024-03-06 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'22" / 06'15" / 06'14" / 05'12" / 06'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'07") | 402 / 402 |
| 2 | | 09'26" (+05'12") | 201 / 603 |
| 3 | | 04'19" (+00'05") | 401 / 1004 |
| 4 | | 09'06" (+04'52") | 194 / 1198 |
| 5 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 1599 |
| 6 | | 09'35" (+05'21") | 194 / 1793 |
| 7 | | 04'20" (+00'06") | 402 / 2196 |
| 8 | | 08'55" (+04'41") | 197 / 2394 |
| 9 | | 04'19" (+00'05") | 399 / 2794 |
| 10 | | 08'58" (+04'44") | 196 / 2991 |
| 11 | | 04'21" (+00'07") | 397 / 3388 |
| 12 | | 08'48" (+04'34") | 201 / 3590 |
| 13 | | 04'17" (+00'03") | 402 / 3992 |
| 14 | | 09'36" (+05'22") | 188 / 4181 |
| 15 | | 04'21" (+00'07") | 405 / 4587 |
| 16 | | 09'20" (+05'06") | 193 / 4781 |
| 17 | | 04'22" (+00'08") | 402 / 5184 |
| 18 | | 09'25" (+05'11") | 192 / 5376 |
| 19 | | 04'14" | 408 / 5784 |
| 20 | | 08'19" (+04'05") | 211 / 5996 |
(10趟) 相信W4 400m X10-12 P105-103 R1:1 Jog 200m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'15" | 00:11'37" |
| 3 | 06'14" | 00:17'51" |
| 4 | 05'12" | 00:23'03" |
| 5 | 06'19" | 00:29'22" |
| 6.0 | 06'08" | 00:35'29" |
展開計圈分析
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