10.3 km | 00:55:18 | 05:22/km日期: 2024-02-16 20:33 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'01" / 05'35" / 05'21" / 05'00" / 05'20" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 05'13" / 05'13" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'02") | 1001 / 1001 | 165 / 98 |
| 2 | | 05'38" (+00'34") | 1001 / 2003 | 170 / 103 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 3003 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'04" | 1002 / 4006 | 175 / 112 |
| 5 | | 05'24" (+00'20") | 1003 / 5009 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6010 | 177 / 108 |
| 7 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 7012 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 1001 / 8014 | 179 / 108 |
| 9 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 9014 | 176 / 107 |
| 10 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 10017 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'46" (+00'42") | 271 / 10289 | 171 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 93.61 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'35" | 00:11'36" |
| 3 | 05'21" | 00:16'57" |
| 4 | 05'00" | 00:21'57" |
| 5 | 05'20" | 00:27'17" |
| 6 | 05'07" | 00:32'24" |
| 7 | 05'05" | 00:37'29" |
| 8 | 05'06" | 00:42'35" |
| 9 | 05'13" | 00:47'48" |
| 10 | 05'13" | 00:53'01" |
| 10.3 | 07'53" | 00:55'18" |
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