feng 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:38:16 | 07:16/km

日期: 2016-06-21 18:23 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 07'21" / 06'56" / 07'21" / 07'36" / 07'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'18" (+00'25")

990 / 990

2

06'57"

(14'11")

06'53"

1007 / 1997

3

07'27"

(21'38")

07'25" (+00'32")

1003 / 3001

4

07'36"

(29'14")

07'32" (+00'39")

1007 / 4009

5

07'19"

(36'33")

07'16" (+00'23")

1006 / 5015

6

01'43"

(38'16")

07'05" (+00'12")

242 / 5257

堅持--恢復跑

全身酸痛尚未恢復

6月累積里程 : 287.76 km

adidas-3 累積 : 683.2 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Voren, bella 和其他 6 人說推

·

蘇晚上好.運動愉快

2016-06-21 21:20 ·

習慣就好讚哦！加油啊！晚安

2016-06-21 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'56"	00:14'17"
3	07'21"	00:21'38"
4	07'36"	00:29'14"
5	07'19"	00:36'33"
5.3	06'40"	00:38'16"

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