8.3 km | 00:48:08 | 05:49/km日期: 2024-03-10 15:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 53.2
Pace: 05'51" / 06'22" / 05'54" / 05'22" / 05'55" / 05'53" / 05'48" / 06'00" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'35") | 274 / 8274 |
減量輕鬆跑，晚點要去高鐵看燈會，可能要走一陣子，所以就跑這樣就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.98 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'22" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 05'22" | 00:23'29" |
| 5 | 05'55" | 00:29'24" |
| 6 | 05'53" | 00:35'17" |
| 7 | 05'48" | 00:41'05" |
| 8 | 06'00" | 00:47'05" |
| 8.3 | 06'00" | 00:48'44" |
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