今天跑得稍微早一點當然也熱了一點雖然是在減量週但是還是要偶爾跑跑長距離，星期六就要跑星光夜跑了實在很難想像下午四點起跑如果不下雨的話應該也是個炎熱的天氣然後跑大佳河濱公園→百齡河濱公園→美堤河濱公園→麥帥一橋→觀山河濱公園→大佳河濱公園來回兩趟，兩趟、真的是兩趟，一向很不喜歡重複跑兩趟的我來說這真的是很大的折磨，為什麼要跑兩趟呢？而且這麼悶熱的天氣這麼無聊的賽道還要跑兩趟現在就可以預期肯定會跑到崩潰，今天起跑的時間已經有稍微晚了一點但是11公里下來還是熱到爆炸更何況是星期六要跑的42公里呢，雖然我一直覺得帶一點傷跑起來會比較順但是這次脛骨的傷真的有點麻煩，還好在自己不停的推拿之下今天的狀況有稍微好一點，久病成良醫像不像也有三分樣啦，話說今天的速度還可以雖然我自己沒有刻意的去加速也不覺得自己會跑進四分內但是還是勉強壓線了，今天的狀況也很特別，從早晨九點多喝了一杯黑咖啡開始就一直心悸到下班然後接著到起跑，剛開始真的跑得很辛苦呼吸一直很急促還好總算慢慢的調適過來，今天導播到底泡給我喝的是什麼黑咖啡ㄚ，言歸正傳，今天就在平均32度的氣溫下跑完今天的練習，真的很辛苦啊。