5.0 km | 00:25:26 | 05:02/km日期: 2024-03-11 20:01 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'05" / 05'01" / 04'57" / 05'06" / 05'02" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'11") | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.33 km HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
986.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'01" | 00:10'06" |
3 | 04'57" | 00:15'03" |
4 | 05'06" | 00:20'09" |
5 | 05'02" | 00:25'11" |
5.1 | 04'57" | 00:25'27" |